女性晚上洗澡可以洗头吗，女性洗澡要注意哪些禁忌

　　在老一辈人家都说，女性晚上不要洗头，对身体不好。小编之前听说过，更多还是认为由于古人多是留长发，所以洗头后引起头皮温度下降，如果没有吹干就睡觉，一旦受冷就容易诱发皮下毛细血管收缩痉挛，导致头疼。那么、女性晚上洗澡可以洗头吗，女生晚上洗头对身体的影响有什么坏处。

　　其实在现代生活中，只要洗头后及时吹干，是很少出现头疼的情况的。

　　女性洗澡要注意哪些禁忌：

　　1、体质差不洗冷水澡

　　在洗冷水澡的时候由于水的温度比较低，人体就会感到寒冷，然后产生一系列的应激反应，比如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

　　2、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　4、饱餐后或饥饿时不宜洗澡

　　在刚吃过饭，肚子饱饱的时候不要洗澡，因为浑身的皮表血管会被热水刺激而扩张，这样较多的血液流向了体表，导致了腹腔血液供应就相对减少了，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。　5、不要常用沐浴露

　　使用沐浴露冲澡，很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤(大小阴唇)，这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。沐浴露偏碱性，PH值高达8(数字愈高，碱性愈强)，长期使用会破坏阴部酸碱度，令益菌无法生长。并且，这种碱性液体冲洗不干净还可能引发外阴瘙痒。外阴应该用清水冲洗，如果使用沐浴露的话，不要让它停留时间过长，并用大量清水冲洗干净。

　　6、月经期不宜盆浴

　　月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

　　湿着头发睡觉会给我们带来什么样的伤害呢?

　　容易患上慢性头痛

　　忙碌了一天后，晚上正是大家疲劳不堪的时候，人的免疫力也比白天的时候来的低。此外，晚上湿气很大，头发更加不容易干，大量的水分会停留在我们的头皮表面，慢性头痛也就在这日积月累中患上了。遇上现在寒湿交加的情况，更易成患病。

　　容易使头部皮肤不适

　　我们在睡觉时，头部紧贴在枕头上，压根无法通风，头发上残余的水分只能靠我们的体温蒸发，造成头部皮肤不适。

　　引发感冒

　　晚上用热水洗头后，在温热作用下，头皮毛细血管扩张，机体散热增多，这时候头发上的水分蒸发也带走了一部分热量，这导致身体体温调节失衡，造成身体受凉，很容易出现流涕、鼻塞、头痛甚至发热的情况。

　

　　压乱发型

　　头发未干就睡觉不仅损害身体，同时会把头发压到变形，第二天在梳理的时候很麻烦，更加浪费时间。

　　那我们应该如何应对呢?

　　最好改掉晚上洗头的习惯，将洗头时间放在午后进行;

　　更加不要在早上刚起床的时候洗头，因为我们的身体在这个时候还处于苏醒阶段，血液流动比较缓慢，头部皮肤比较敏感，突然的刺激会造成身体不适;

　　面对不得不在早上或者晚上洗头的人，一定要用毛巾擦拭后吹干再出门或睡觉，不要为了那多睡的几分钟或者是偷懒而忽略吹干头发。这样才能保证我们头皮的清洁以及身体的健康;

　　此外，女性在月经期间要注意减少洗头的次数。