老是放不下对方怎么办，总是放不下一个人该怎么办

无论是深爱过，还是一种爱而不得的感情，想要去放下不是简单的事情。有的时候越是想要放下，内心却越是放不下。对于总是没有办法去放下一个人，该怎么做让自己能够放下呢?

1.正视自己的内心

面对这样的问题，先要正视自己的内心，让自己看看是自己不想要放下，还是内心存在不甘心，从而不愿意去放下，或者是忘不记对方和那一段感情。

看看是什么样的原因让自己放不下。如果说不去正视这样的问题，一味的避开，那么随着时间，自己的内心是有可能越放不下。弄明白之后再看用什么样的方式解决，让自己的内心的到释放。

有一些事情，不是说自己怎么样就能够怎么样的。并不是能够让自己朝着规定好的方向走，人生中是充满意外的。从而让自己去接受现实，接受自己的内心，让自己痛一些，清醒一点，这样做是有可能会让自己开始新的生活。

2. 转移注意力

有的时候，越是想要放下，可能会越放不下。即使是明白自己为什么放不下，可是还是不太能放下。对于这样的一种情况，可是适度的避开，让自己转移注意力，促使自己丰富自己。

可以适度的培养自己的兴趣爱好，让自己陷入其中。而这样的一种过程，一定程度上是会让人打开一些眼界，促使人去改变。这样的方式，有可能会让人再不知不觉中间，随着时间，而慢慢地去忘记和放下。所以放不下一个人的时候，不妨让自己转移注意力，学会充实自己，随着时间，会慢慢地发现，自己在慢慢地改变。

生活是在继续，即使人受到影响停滞不前，可是时间依旧在流逝。而事实就是事实，已经发生了。人要学会去接受，这样才会让自己去成长，从而这样才会是人生的经历，也才能称之为人生。