八十岁老人三餐食谱表

早餐要吃得好，尽量多吃一些富含蛋白质的食物。午餐要吃得很饱，主要是肉、鱼、禽、蛋、豆。晚餐可以适当少吃，多吃五谷杂粮。老年人的胃肠机能相比成年人来说要下降一些，饮食的消化和吸收时间要比平时要长，所以要尽量选择容易消化的食物来减轻肠胃的负担。今天给大家分享一组八十岁老人三餐食谱表，可以收藏起来。