70岁老人正确睡姿

睡眠的姿势也不是一成不变的，要根据自身的体质和睡姿来调节睡姿，这样才能更快地进入梦乡。不但能使我们的身体得到充足的休息，而且能提高我们的睡眠质量。一个人的睡眠姿态是一种可以被有意识地养成的习惯。养成一个好的睡眠习惯，对你的一生都有好处。