七天轻断食食谱一览表

宝子们，今天来给大家分享一个超赞的 7 天轻断食食谱哦!你们知道吗?当营养均衡的减脂餐和轻断食减脂法结合起来呀，减肥效果那叫一个好!这里有几个小要点要跟大家说一下。加餐不是必须的哦，如果下午你不觉得饿，那就不用吃啦。然后呢，轻断食是怎么回事呢?就是要在 8 小时之内把一日三餐吃完，剩下的 16 个小时可不能吃任何东西哦，不过喝水是没问题的呢!大家可以根据自己的时间来安排三餐，只要能保证在 8 小时内吃完就好啦。想减肥的宝子们，赶紧行动起来，吃起来吧!