饭后不能做的五件事

饭后半小时是身体消化的关键时段，有些事绝不能做。千万别想着 “再吃两口”，额外食物会加重胃肠负担，易消化不良。饭后平躺，肠胃蠕动受影响，胃酸还可能反流。吸烟危害加倍，烟毒更易入侵身体。剧烈运动血液流向肌肉，阻碍消化。而饭后马上刷牙，牙齿釉质在酸性环境中较软，易受损。牢记这些，守护肠胃健康。