失眠默念三个字是什么

分享失眠时可默念的三个字，失眠念三个字是什么呢？这些方法有的结合了心理暗示与放松技巧，有的可能与脚部助眠穴位有关，都有助于平静心神、降低大脑兴奋度，从而帮助入睡。