一个动作判断血管是否淤堵

紧握拳头 30 秒后松开，观察手掌颜色变化，是一种简易的血液循环自测法。若发白的手掌 3 秒内恢复正常，表明血液循环良好;若需 5 秒甚至 10 秒以上才恢复，就要警惕血管可能存在问题。长时间恢复意味着血液无法及时充盈手掌，这可能是血管出现堵塞，或是血管弹性变差、血液黏稠度增加，导致血流不畅。