为什么头疗不建议晚上做，头疗晚上做好还是白天做好

头部是一个人最重要的器官，头皮则是保护头部的盔甲，头皮越健康，你的盔甲就越坚不可摧。由于大家的生活节奏都快了起来，所以压力也会越来越大，偶尔就需要做个头疗放松一下。那么头疗什么时候做才是最好的呢?

首先是需要做头疗的人群：

1. 经常熬夜加班的人，比如医生、程序员。

2. 睡眠质量很差，晚上经常失眠睡不着的人。

3. 经常上网、超过十二个小时玩手机的人，譬如一些对手机过度依赖的年轻人。

4. 精神状态不好、记忆力不集中、记忆力下降的人，但是需要经常用脑的人，譬如学生。

5. 有头皮问题的人，如毛囊炎症、头皮屑、头痒、头皮出油等人群。

6. 长期低头看手机，坐姿不正、颈椎不好的人。

7. 经常感觉头痛头晕、脑胀耳鸣的人。

8. 需要长时间开车的人 。

9. 经常爱掉头发、白发、头发质量不好的人，脱发人群。

10. 长时间的久坐在电脑前，用脑过度、用眼过度的人，譬如一些上班族。

据中医研究，在上午九点到十点做头疗效果最好，这个时间段身体血气活跃，大脑皮质激动 ，疼痛感减少。尤其是由于脾虚造成的过胖或者过瘦的人群，会有显著的效果。

在夜里九点之后，由于头疗能激发血气，如果在这个时间点之后调养，会把血气激发起来造成激动，因此无法入睡，那就会使得其反了。

头疗虽有好处，但要注意不能做太多，一般建议一周一次，具体可根据每个人的身体情况来定。拥有一个健康的身体，这是我们最宝贵的财富。