家庭内耗严重该不该离婚，内耗的婚姻该继续还是该离婚

现在很多家庭对自己家庭的称呼是内耗，如果一段婚姻是内耗非常严重的，让你的身心都十分疲惫，并且感觉自己的生命毫无希望抬头都是黑色，如果你已经有强烈的不适应，你为什么不选择离开?

一、一家人不说两家话

在现实生活中，有这样一句口头语，叫“一家人不说两家话”。其实，在夫妻生活中，很多婚姻家庭变得有名无实，感情冷淡，都是从离心离德开始的!这样的家庭内耗，简直是致命的。

当两个人都不把彼此当家里人了，那就是你过你的阳关道，我走我的独木桥了。有的夫妻是互相防着对方，有的夫妻是相互欺骗对方!这样的日子，别说保持新鲜感，便是半年都有可能因为坚持不下去，而结束婚姻。

二、家庭关系的维护

在男女夫妻婚姻生活中，男女最大的内耗，其实就是无休止的争吵，并且这种争吵都是因为一些鸡毛蒜皮的小事。除此之外，还有就是婆媳之间的矛盾，那都是生活中的一些小摩擦，看上去特别的不值当。可现实生活中，就是因为这些所谓的小事，把整个家都搞得鸡犬不宁，永不安生。

三、互相否定

好的家庭关系，那是不管做什么都是先肯定。而互相否定就是你说的再好，也会遭到来自对象的泼冷水，当对方只要提出一盒想法，对象就极力否定，还要冷嘲热讽一番。好的伴侣在精神上都是给予鼓励的，只会互相否定的人，最后谁也看不上谁，甚至会故意和对方反着来，不顾及对家庭的好坏。这样的婚姻早晚都得散

所以想要婚姻能继续长远走下去的，一定要在生活中改掉这几个坏毛病。怎么改变这个内耗行为呢。

1、平时要注意改变交流方式，说话不要带着情绪，就事论事，不揭老底，不翻旧账。

2、改变争强好胜的性格。夫妻同住一屋檐下，何必非要分出个胜负，家是讲爱的地方不是讲理的地方，男人少说一句话天塌不下来，当对方想争吵的时候，一方默不作声，孤掌难鸣，自然架就吵不起来了。

3、做一个温柔的人。被理解是幸运的。做一个理解体谅别人的人，首先要做一个温柔的人，夫妻双方温柔以待，夫妻之间的冲突和烦恼自然会烟消云散。

结语：如果你在生活中把你的微笑带给别人，生活就会像一面镜子，他也会跟着很开心，你也会收获幸福满满。家庭想要兴旺，走的长远，一定要停止内耗。