皱纹最怕的碱性食物，皱纹最怕的食物有哪些

　　皱纹最怕的碱性食物，皱纹最怕的食物有哪些?随着年龄的增长，人体的新陈代谢会下降，体内的废物逐渐积累，再加上身体修复能力的降低，久而久之就会出现很多问题，身体的衰老是不可避免的，但是我们可以减缓这一过程，当然这不是靠什么保健品来达成的，其实最为健康的抗衰老方法是每天健康的饮食，认真地摄入营养。

　　皱纹最怕的食物有哪些?

　　1、银耳

　　银耳富有天然植物性胶质，长期服用可以滋阴润肺、去除色斑，而且银耳泡发后水润Q弹，口感很好。

　　桃胶是桃树自然分泌，和银耳一起煮炖来吃对于人体有着不可估量的作用。

　　可谁都想自己拥有好的肌肤，就很多人会去买大量的护肤品，但效果并不是很好。可以给肌肤增加弹性的碱性食物，真的很有效。

　　2、红枣

　　平时女性想好好地调养自己的身体就得善于利用喝水的时间，例如，在喝水的时候加点这个红枣进去，不仅为身体补充了水分，还美容养颜。

　　拥有好的皮肤无疑给自己加分不少，但好的皮肤不是人人都拥有的。

　　3、皂角米

　　皂角米含有丰富的营养，泡发后就会溢出浓浓的植物胶原，非常容易吸收，煮熟后，细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑。

　　4、西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　5、牛奶

　　增强皮肤张力

　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　6、猕猴桃

　　消除雀斑等斑点

　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　7、胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩

　　含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

　　8、大豆

　　防止色素沉着于皮肤

　　大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　9、肉皮

　　充盈皮肤

　　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

　　10、西红柿

　　展平皮肤新皱纹

　　西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　11、蜂蜜

　　保持皮肤红润有光泽

　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　11、海带

　　调节皮肤油脂分泌

　　海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　12、木瓜

　　皮肤起皱与雌激素也有着密切的关系，主要是年龄大之后雌激素的分泌也会逐渐变低，这就会导致皮肤当中的胶原变薄，直到最后胶原破裂，皱纹就会出现。木瓜具有较强的氧化能力，它能够帮助机体修复组织，尤其对女性更有美容的功效，所以女性可以常吃木瓜!

　　12、石榴

　　石榴营养丰富，所含的维生素C的含量比苹果、梨子都要高出一两倍，石榴果实看起来就像是一颗颗红色的宝石一样，又酸甜多汁、又含有较为丰富的糖类和油脂蛋白，现在研究发现，石榴当中含有花青素、石榴多酚以及亚麻油酸等可以补充肌肤水分的成分，可以美白美容，是一款可以用来防皱的佳品!