立夏不能吃的菜，立夏当天三大禁忌

立夏不能吃的菜

一不吃：不吃辛辣食物

辛辣食物善于温暖身体、祛寒解毒，但是在气候炎热的时候，摄入过多的辛辣食物会导致口干舌燥，容易引起火气上升、口腔溃疡等问题。所以大家在立夏节气后，应该避免或减少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

二不吃：不吃生冷食物

进入5月后，气温明显上升，人体内的阳气也逐渐升高。那就代表了火气大，此时如果摄入过多的生冷食物，就会影响胃肠道的消化功能，容易引起腹泻、肚子疼等问题。所以立夏后，应尽量避免吃生冷的食物，如生鱼片、螃蟹、凉皮，冷饮等。

三不吃：不吃酸甜食品

酸味食品善于开胃、消食，而甜味食品则可以补充能量、减轻疲劳。但是，在立夏之后，由于人体内阳气逐渐升高，缺乏阴气来平衡。因此，过多地摄入酸甜食品会让身体处于亢奋状态，容易导致损害胃黏膜、消化不良等问题。因此，在立夏之后的一段时间内，应该避免或减少吃酸甜食品，如柠檬、芒果等。

四不吃：油腻食物

夏天到了，湿气让很多人难以忍受。如果你喜欢吃油腻食物，那就要注意了。油腻食物容易影响脾的消化，导致湿气越来越重。而湿气重对身体有很多不良影响，比如乏力、失眠、食欲不振等等。虽然很多美食让人欲罢不能，但是多吃对身体十分不利。所以，从现在开始，一定要忌口，减少油腻食物的摄入，让身体更健康更美好!

五不吃：腌制食物

夏天来了，汗水不由自主地流淌，你会感到越来越渴。但是如果你吃了太多腌制食物，会让身体失水更加严重，很容易导致高血压、心脏病等疾病。所以在炎炎夏日，我们不妨多喝些小苏打或淡盐水，来补充身体所需的电解质水。这些水可以给身体补充适量的钠，帮助身体维持渗透压平衡，从而更有利于身体的健康!

立夏当天三大禁忌

1.忌油腻

立夏时节，气温高，人们的新陈代谢加快，容易出现口干舌燥的情况。此时，如果大量摄入油腻食物，容易引起消化不良和肠胃负担。因此，我们应该少吃油腻的食物，如油炸食品、脂肪含量高的肉类等。

2、忌辛辣

辛辣的食物容易刺激胃肠道，导致消化不良和胃部不适。因此，在立夏时节，我们应该少吃辛辣的食物，如辣椒、花椒等。

3.忌生冷

立夏时节，气温虽然升高，但人们的身体还没有完全适应。如果大量食用生冷食物，会损伤胃肠功能，导致腹泻和腹痛等症状。因此，我们应该少吃生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等。

结语：

立夏时节，我们需要注意饮食和生活习惯，立夏之后记住这几样不吃，少吃，可以帮助身体更好地适应夏季气候的变化，保持身体的健康和平衡。

-END-

528时尚网：https://Www.Hao528.Com/