关元穴的准确位置图

关元穴的准确位置图

定位：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上，肚脐中央向下4横指处。

操作：用拇指或食指指腹按揉3～5分钟，动作要轻柔缓慢，按摩至有热感。

“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”