手三里穴准确位置:手三里穴属手阳明大肠经,位置在前臂背面桡侧,阳溪与曲池的连线上,肘横纹下2寸的地方,具有通经活络、清热明目、调理肠胃的功效。闪腰的时候,可以弹拨手三里穴,能快速缓解腰部肌肉痉挛,减轻疼痛。
手三里:里,可作寸解。
若屈肘作置,手三里即在肘端(肱骨外上髁)下3寸处,故名。
(取穴法:取坐位,伸臂俯掌,先确定阳溪穴和曲池穴的位置,在其连线上,曲池穴向下量3横指处,即为手三里穴。)
中渚穴位的准确位置图
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