如何给老年人挑选营养又美味

给老人挑营养美味零食，要关注健康需求。选低糖坚果，像巴旦木、夏威夷果，富含优质脂肪与蛋白质，滋养身体。软糯的水果干，如葡萄干、无花果干，补气血且易咀嚼。还有低糖酸奶，富含益生菌助消化。避开高油高糖，让老人吃得开心又健康。