走姿不好看怎么练，走路姿势很难看怎么改

一个人的仪态对于自身的气质影响非常大，很多时候我们对人的第一印象都不是容貌，除非长得特别好看，不然我们最先关注的就是气质。走姿对于气质的提升是非常关键的，你知道走姿怎么练吗?

1、上体伸直，挺胸抬头。身体各部位不要过于用力，稍微放轻松一点。

2 、两肩向后舒展，这样脊柱伸直。呼吸时，腹部稍有起伏。走起来飒飒有声。起腹部伏，使可以减轻腹腔内器官对腰的负担。再走时胸和腰感觉到位置稍微提向前方，有利于迈大步。而且腿部有从后面反弹过来的感觉。

3 、伸直膝关节，步幅才大。要让腿的大部分肌肉在运作，否则只有一部分肌肉起作用，容易让肌肉疲劳。

4、 脚迈向正前方，膝关节与脚尖方向一致。避免向内或向外，不仅走起来不好看，还会对关节造成损害。

5 、脚后跟着地，不要拖拉，不要与地面产生摩擦。由脚后跟落地过渡到前脚掌，不必踮脚尖，千万不要在地上拖，不然会显得整个人气质邋遢。

6 、自然摆动手臂，手与脚动作要同步。胳膊摆动时，肘部分自然伸与屈，动作自然一点，会表现得很优雅。

这些姿态我们自己在家也可以多联系，习惯成自然之后，你走姿就会变好看了，人也会变得更有气质，走在路上都能吸引别人的目光。不仅是走姿，坐姿、站姿，一个人的言行举止都能透露出自己的素养，所以我们要多注意自己的仪态言行，做一个优雅的人。