相信多数人都喜欢白净的女生，怎样才可以保持白净的皮肤？

　　相信多数人都喜欢白净的女生，除非黑人，哈哈。想要保持白净，其实要付出很多努力才行，包括饮食的调理，外表的装备，都是必不可少的。或许有些人会觉得，他自己是那种晒不黑的，而且越晒越白的，那种。其实这种不是晒不黑，他是在越晒越白的同时，斑点会越来越多，黑色素都集中在斑点上，所以这样的人，也是需要防晒的。

　　美白第一步

　　中午11点到下午4点，这个时候的太阳会晒伤你的皮肤，也是太阳最莽的时候，所以这个时候可以不出门就尽量不要出门。如果是上班族，那么你就要拿出你的装备了，太阳眼镜，防晒霜，防晒油，帽子，跟防晒袖子。想要美丽，一定不要嫌麻烦，不然你只会事半功倍。

　　美白第二部

　　脸部一点要做到保湿，不要让它会感觉到干，这样的皮肤受不了光的刺激，正所谓保湿效果做好了，那么你脸肯定也会美白的。手脚都要注意，洗完澡，早上洗漱后，涂抹润肤霜。不要干，特别是步入秋天的时候，干的脱皮的状态，一定不行的。还要 每天涂几次防晒，早中晚，各一次，是最少的。条件好的可以3小时一次，因为防晒霜的效果只有几个钟，它不是说涂了一次就是一正天的防晒。实验证明，一个不涂防晒跟涂防晒的女人对比，涂的一方皮肤白净太多了。所以你不要低估防晒的效果。还有就是，你选的防晒也要选对。《后期会继续讲，怎么选防晒霜，可以继续关注》

　　美白第三部

　　内调也是很重要，很多人都知道人要多一点补充维生素，其实在生活中，你吃的水果跟青菜，可以让你身体吸收的维生素是很少的。所以，一定要用其他方法来补充。可以去关注一下养生堂的一款，维生素，我是长期在吃这个牌子的。其实效果还是不错的，一个配套维生素C跟E油，经常吃你会发现，你排便顺畅了，口气也少了。因为你身体大量的吸收了维生素，毒素都充分的排出来，黑色素，哪些一会获得更好的释放。只要身体毒素减少，也会让皮肤更加白皙红润。

　　美白第四部

　　晚上可以做一定的运动，运动会让人的皮肤更加白，因为你大量的出汗，毒素全部通过毛孔排出。但是，一定不要白天运动，会越来越黑。

　　美白最后一步

　　晚上睡觉的时候可以用美白精油，按摩整个皮肤，让整个脸部放松。按摩是美白最好的效果，因为在你按摩的同时全是血液循环，让你全是的血，不会僵在哪里，血液循环了，你的皮肤会好很多。为什么很多女人都喜欢按摩，正因为按摩的效果是非常的强大的。也非常舒服，你去正规的美容院，按摩是必不可少的，在你敷面膜的同时，他们用大量的精油按满你全身，出来会阳光焕发，晚上睡眠非常好，按摩会让你的睡眠质量好，睡眠质量好了，美白皮肤也是非常有效果的。