减肥其实就是饿出来的吗，天生瘦人真的吃不胖吗

现在大家对于美的追求越来越高，很多人为了追求美就会开始减肥，尤其是节食减肥。那么减肥其实就是饿出来的吗?那些天生瘦的人真的吃不胖吗?

减肥其实就是饿出来的吗

瘦不是饿出来的，单纯通过控制饮食是不科学的，否则很可能会导致损伤到身体的情况。如果只是一味的减少饮食，很可能会让胃部、肾脏、肝脏产生异常，会产生严重的营养不良以及维生素微量元素的缺乏也会导致脱水等疾病，因此不可以盲目饥饿减肥。

最好同时配合适当的运动以及科学合理的饮食规划，这样才能够使身体健康的瘦下来。每天必须摄入足够水分，在减肥期间也要注意多吃水果蔬菜，因为这些食物当中含有大量的维生素和微量元素，对于补充人体的生命基本所需有很大的帮助。

天生瘦的人真的吃不胖吗

这个也是不完全绝对的，是需要看吃不胖的原因的，那些天生瘦的人可能是由于一下几个原因导致的：

1. 遗传因素

有一些人的家族基因就是比较偏瘦的，或者是因为家族有遗传疾病，所以导致的吃不胖。

2. 肠胃功能

这一类人你会发现他们很能吃，但是就是不长肉，因为他们的肠胃吸收不好，很多营养都吸收不进去，这一类人就需要经过不断地调养，才能够达到增重的有效果。

3. 食欲较差

有一小撮瘦人，天生食欲就比正常人要差，主要跟FTO基因抗体、身体的瘦素、甲状腺、肾上腺等激素水平有关。但是，大部分的瘦人的食欲，通过科学的食欲锻炼，是可以明显的提升的。

减肥是需要经过科学的方法才能达到效果的，饿只会对身体有损伤，并不能达到减肥的效果;而那些天生瘦的人也不一定就是令大家羡慕的。总的来说，不管是胖还是瘦，最重要的还是身体健康。