人长期不出门会怎么样，整天闷在家里的危害

宅男、宅女这两个词想必大家都非常熟知了，这类人群基本上除了必要的出门活动，其余时间都会宅在家中，大门不出。这样长期不出门，闷在家里变成了她们的乐趣，可是长期如此，对身体和心理都会造成一定的危害，下面我们就一起来看看吧!

人长期不出门会怎么样

1、越来越懒惰

人的天性本就懒惰，假使一个人天天大门不出二门不迈，长期待在家里不出门，那天生的惰性只会越来越严重。因为在家里，很多人只要一躺在床上就不想起，基本上一天到晚都是躺着。长此以往，自然会变得越来越懒惰了。

2、影响社交能力

虽然现在网络社交很火热，可是现实中的社交能力与网络社交并不能等同。如果一个人长期不出门，宅在家里，自然会在现实中缺乏与人沟通的机会，久而久之，就会影响到社交能力了。

整天闷在家里的危害

1、容易引起机体缺钙

如果一个人整天闷在家里，不出门走走的话，基本上就很少有机会能晒到太阳，而长时间晒不到太阳，就会影响到人体的钙吸收，从而引起机能缺钙。很多人不在意这一点，但是久而久之，身体就会慢慢出现问题了。

2、容易引起消化不良

喜欢整天闷在家里的人一般都比较宅，她们不喜欢出门，更不喜欢运动。如果闷在家里，她们就更不会去运动了，运动量的减少容易使肠胃的蠕动减慢，从而引起消化不良的情况。所以整天闷在家里的人一定要注意了!

3、容易焦躁

很多整天闷在家里的人，虽然看上去很舒坦，其实长期这样还会让心理出现问题。比如说更容易出现焦躁的心理，可能因为找不到某只袜子，情绪就爆发了。还是建议大家不要整天闷在家里，多出去走走，透透气也很好。