老年人多久洗一次澡比较好

老年人多久洗一次澡比较好

很多人觉得洗澡越勤越干净，可对老年人来说，多久洗一次澡有讲究。洗太勤可能伤皮肤，太久不洗又不卫生，聊聊适合老人的洗澡频率。

一、季节不同，频率要变

夏天出汗多，可以每天洗一次澡。但别用太热的水，也别使劲搓澡，冲个 5 - 10 分钟就行，重点洗洗腋下、后背这些容易出汗的地方。

冬天干燥，一周洗 1 - 2 次足够。老人皮肤油脂分泌少，洗太勤容易起皮、发痒。要是中间觉得身上不舒服，可以用湿毛巾擦擦脸、手和脚。

二、看皮肤状态调整

有些老人皮肤特别干燥，刚洗完澡就觉得紧绷、发痒，这种情况要减少洗澡次数，两周洗 1 次也没关系。每次洗完澡，赶紧抹上身体乳，锁住皮肤水分。要是皮肤爱出油，或者活动量大出汗多，就适当增加次数，但别超过隔天洗一次。

三、注意洗澡时间和水温

不管啥时候洗，水温控制在 40℃左右最好，别太烫也别太凉。洗澡时间别超过 15 分钟，时间长了容易头晕、胸闷。建议老人坐着洗澡，或者在浴室放个小凳子，避免站太久体力不支。

四、特殊情况特殊处理

如果老人卧病在床，没法频繁洗澡，可以用温水擦浴。准备两条毛巾，一条擦湿身体，一条擦干，分部位慢慢擦，注意保暖别着凉。要是刚做完手术或者身体虚弱，先问问医生能不能洗澡，别自己做主。

老年人洗澡别跟风 “天天洗”，根据季节、皮肤状态调整频率最重要。洗对了既干净又不伤身体，记住这些小窍门，让老人洗澡洗得舒服又安全。

洗澡是小事，对老人来说却是健康大事。掌握好频率和方法，既能保持卫生，又能呵护皮肤，让晚年生活更舒心。