哪些菜可以增强免疫力

免疫力，俗称“抵抗力”，是捍卫我们身体的关键防线。拥有良好免疫力，能让我们远离疾病困扰。今天给大家分享免疫力偏爱的十种食物。生蚝富含锌元素，助力免疫系统正常运作;红薯含有丰富的β-胡萝卜素等营养，提升免疫细胞活性;西兰花的多种维生素与矿物质，增强身体防御;金枪鱼的优质蛋白与Omega-3脂肪酸，为免疫添砖加瓦;杏仁、酸奶、牛油果、糙米、大蒜、羽衣甘蓝也各有优势，日常多摄入，为免疫力筑牢根基。