为什么说47岁是一道坎，为什么男性45-55是一道生命坎

　　为什么说47岁是一道坎

　　人的命天注定，好的习惯，遗传基因，和长寿都有原因，还有意外很难避免，啥坎不坎的，顺其自然吧。都说男性到了45-55岁，是一道“生命坎”，这个阶段的健康状况，与日后的长寿挂钩，这种说法，其实具有一定的道理。

　　这个阶段，于子女而言，家里的孩子基本上要成家立业，买房买车结婚需要家庭支出一大笔钱;于自己而言，到了中老年阶段，生活压力大，上有老下有小，身上又积累了许多不好的毛病，

　　比如吸烟、喝酒，有的工作也需要久坐，到处跑，或者是出苦力，身体难免会有一些慢性病，到这个阶段会明显积累爆发。越是到这个阶段，越要坚持健康养生，尽量改掉不良习惯，迈过这道“生命坎”，往后的日子，身体的毛病会少得多，更易长寿。

　　男性到45-55岁，心脑血管等慢病疾病问题较多。

　　由于饮食等不良习惯，中老年人在这个阶段，血管随着年龄的增加，其弹性也下降，血液流动速度也明显变慢，患有高血压、糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病的有很多，心梗脑梗的发病率也非常高，猝死的风险也较高。相信大家也听说过不少原本身体看起来很健康的人，一夜之间发病了的情况。

　　男性到45-55岁，肠胃消化问题较多。

　　年龄大了，肠胃消化能力自然而然也跟着变弱，身体吸收营养的能力也下降，身体素质下降，一些人还会有便秘、胃炎等问题。出现这种情况的，一定要及时调整饮食，饮食均衡，吃饭规律，七分饱即可，多喝水，远离不易消化、油腻、高脂肪、高胆固醇食物。

　　以上两种问题，是这个阶段的人，最容易出现的情况。想要减少发病的可能性，让身体更加健康，一定要养成以下3个好习惯。

　　第一个，运动锻炼。运动是最好的保养品，每天抽出时间进行适当运动锻炼，可以有效提高身体素质，提高身体免疫力，锻炼心肺功能，减少内脏脂肪率，让身体少生病。

　　第二个，学会自我调整心态。这个阶段的人，最容易心理压力大，想得过多，有的甚至会出现严重失眠，肝气郁结，身体虚弱。其实，凡事尽力而为，放平心态，人生没有过不去的坎。学会自我调整心态，与其每日心烦，还不如过好当下，顾好自己，才能顾他人。

　　第三个，改掉吸烟喝酒等不良习惯。

　　年轻时候身体好，可以任性，但到了这个年纪，还是要养成好的生活习惯，这些毛病还是尽量改掉，尤其是一些有吸烟习惯的，肺脏非常脆弱，而一些有高血压、心脑血管疾病的，就更不能喝酒了，极易引起血压升高，导致发病。

　　最后，提醒大家，平时最好定期做下健康体检，根据个人状况，调整身体状态，希望大家都能有一个健康的身体，更加健康长寿。