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为什么说47岁是一道坎,为什么男性45-55是一道生命坎

2020-12-01

导读:为什么说47岁是一道坎 人的命天注定,好的习惯,遗传基因,和长寿都有原因,还有意外很难避免,啥坎不坎的,顺其自然吧。都说男性到了45-55岁,是一...

  为什么说47岁是一道坎

  人的命天注定,好的习惯,遗传基因,和长寿都有原因,还有意外很难避免,啥坎不坎的,顺其自然吧。都说男性到了45-55岁,是一道“生命坎”,这个阶段的健康状况,与日后的长寿挂钩,这种说法,其实具有一定的道理。

为什么说男性45-55是一道“生命坎”,与长寿挂钩?专家讲出实话

  这个阶段,于子女而言,家里的孩子基本上要成家立业,买房买车结婚需要家庭支出一大笔钱;于自己而言,到了中老年阶段,生活压力大,上有老下有小,身上又积累了许多不好的毛病,

为什么说男性45-55是一道“生命坎”,与长寿挂钩?专家讲出实话

  比如吸烟、喝酒,有的工作也需要久坐,到处跑,或者是出苦力,身体难免会有一些慢性病,到这个阶段会明显积累爆发。越是到这个阶段,越要坚持健康养生,尽量改掉不良习惯,迈过这道“生命坎”,往后的日子,身体的毛病会少得多,更易长寿。

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  男性到45-55岁,心脑血管等慢病疾病问题较多。

  由于饮食等不良习惯,中老年人在这个阶段,血管随着年龄的增加,其弹性也下降,血液流动速度也明显变慢,患有高血压、糖尿病、动脉硬化、心脑血管疾病的有很多,心梗脑梗的发病率也非常高,猝死的风险也较高。相信大家也听说过不少原本身体看起来很健康的人,一夜之间发病了的情况。

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  男性到45-55岁,肠胃消化问题较多。

  年龄大了,肠胃消化能力自然而然也跟着变弱,身体吸收营养的能力也下降,身体素质下降,一些人还会有便秘、胃炎等问题。出现这种情况的,一定要及时调整饮食,饮食均衡,吃饭规律,七分饱即可,多喝水,远离不易消化、油腻、高脂肪、高胆固醇食物。

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  以上两种问题,是这个阶段的人,最容易出现的情况。想要减少发病的可能性,让身体更加健康,一定要养成以下3个好习惯。

  第一个,运动锻炼。运动是最好的保养品,每天抽出时间进行适当运动锻炼,可以有效提高身体素质,提高身体免疫力,锻炼心肺功能,减少内脏脂肪率,让身体少生病。

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  第二个,学会自我调整心态。这个阶段的人,最容易心理压力大,想得过多,有的甚至会出现严重失眠,肝气郁结,身体虚弱。其实,凡事尽力而为,放平心态,人生没有过不去的坎。学会自我调整心态,与其每日心烦,还不如过好当下,顾好自己,才能顾他人。

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  第三个,改掉吸烟喝酒等不良习惯。

  年轻时候身体好,可以任性,但到了这个年纪,还是要养成好的生活习惯,这些毛病还是尽量改掉,尤其是一些有吸烟习惯的,肺脏非常脆弱,而一些有高血压、心脑血管疾病的,就更不能喝酒了,极易引起血压升高,导致发病。

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  最后,提醒大家,平时最好定期做下健康体检,根据个人状况,调整身体状态,希望大家都能有一个健康的身体,更加健康长寿。


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