女人抗衰老的7个秘诀，什么长相的女人长寿

女人对于自己的颜值都是非常在意的，大部分女人害怕谈论年纪，其实主要是害怕自己衰老的状况。每个女人都想一直保持年轻，那你知道女人抗衰老有什么秘诀吗?

女人抗衰老的7个秘诀

1、补充维生素和矿物质

维生素和矿物质不具有立竿见影的提神醒脑功效，却是机体正常新陈代谢不可或缺的营养物质，其中8族维生素，镁，铁尤其重要。医学调查发展，相当分的女性缺乏基本种类的维生素和矿物质。

2、别用咖啡提神

饮用含咖啡因的饮料或许能带来一时的兴奋，但不能很清醒地思考问题，做出适当的反应，而且短暂兴奋之后是持续的混沌状态，反而得不偿失。

3、定期锻炼

定期锻炼的最大受益的是你的心脏。所以有。完美的体型意味着完美的心脏”之说，当快节奏、高强度的工作需要你付出更大能量时，健康的身体能够游刃有余地释放潜能。

4、深呼吸

深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，用鼻子吸气，同时排除杂念，让胸部充分扩展，把二氧化碳从体内排出，同进度肩放松。

5、沐浴阳光

沐浴阳光可以改变大脑中某些信号物质的含量，其中令人入睡的信号物质将减少，而夸人清醒的信号物质将增加，在上午，光照半小时效果比较明显。

6、香味提神

吸入含有薄荷和百台花香味的气体，能使计算机操作人员明显减少操作失误，具体选择哪种香味并无特殊限制，只要是你喜欢的，能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。

7、定时“充电”

在正常的一日三餐之外，每隔2至3小时少量进餐，目的是使血糖维持在能满足身体能量需求的水平。

什么长相的女人长寿

1、屁股大

其实屁股稍微大一点，对健康长寿是有好处的。用医学的理论来解释，屁股大一点，有可能就说明体内的坏胆固醇越低，好胆固醇越高，越有利于心脑血管健康。

2、耳朵大

耳朵大在古代是有福气的象征，在现代，耳朵大，更加垂厚，说明听力越好，大脑捕捉到的声波就越多，老来的时候失聪的可能性也会相对更小。

很多人都不会看面相，其实面相也能给我们带来很多信息。拥有这些长相的女人，都是天生长寿的命。当然这些都是没什么科学依据的，想要长寿最主要的还是学会养生。