霜降必吃十种食物，霜降吃什么传统食物

霜降是秋天到冬天的一个过渡时间段，在这个时间段中，有一些食物是能吃的，而有一些食物，是不能吃的。在这样的情况下，你知道在这个时间段中，哪些食物是必吃的吗?

1. 秋梨

秋梨在这个时间点吃是不错的选择。秋天这个时间段，空气是比较燥的，从而把秋梨拿来熬水，是能够帮助人们清热舒缓，促使人体更好的维持水分。

2. 柿子

俗话说，霜降吃柿子，不会流鼻涕。柿子虽然是性凉的，可是也是解秋燥的一种。

3. 猪肉

猪肉是含有大量的蛋白质，而人体也需要这样的蛋白质。

4. 鸭肉

鸭肉用来炖汤的话，是会帮助人们更好的补充营养，促使人体的代谢得到缓解。

5. 鱼

鱼类不单单是有蛋白质，还有其他的一些脂肪酸。是人体所需要的，在霜降的时候，补充营养，是会更好的促进人体的代谢。

6. 山药

山药的药用价值是比较高的，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补”食物药“。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。

7. 萝卜

白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。

8. 蜜蜂

富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等。能够帮助人的身体养肺，促使人体更好的进行呼吸作用。

9. 南瓜

南瓜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，是能够促使人体更好的消化，也能够滋润肺部。

10. 苹果

苹果虽然说是有一些性凉，可是拿来炖水的时候，是能够帮助人们更好的清燥，促使人们呼吸顺畅。

除开以上的食物，还有一些。大家在平日中相处的时候，可以一起分享分享，这样是会促使彼此更健康的生活，让彼此更好的度过秋天哦。