喝蜂蜜水的4大禁忌，五十岁女人喝蜂蜜最佳时间

蜂蜜是很多人都非常喜欢的食物，不仅仅是因为蜂蜜的味道好，而且还有蜂蜜营养丰富放原因。吃蜂蜜可以美容养颜，还能养生，那你知道喝蜂蜜水有什么禁忌吗?

喝蜂蜜水的4大禁忌

1、切忌空腹

早晨喝一杯蜂蜜水，能够润肠通便，但是切忌不要空腹饮用，因蜂蜜水会促使胃部大量分泌胃酸，胃酸会刺激到胃肠黏膜，容易引起胃溃疡等肠道问题，建议先食用食物之后，在喝蜂蜜水。

2、痛风人群忌喝

尿酸升高和高糖饮食是引起痛风的一个原因，因蜂蜜水中含有丰富的果糖，如果长期饮用，会引起痛风患者尿酸和痛风的病症加重，建议患有痛风人群不要饮用果糖含量过高的食物。

3、切忌过量

蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和果糖，如果长期过量饮用蜂蜜水容易导致肥胖，严重时甚至可能因过度肥胖而诱发糖尿病等代谢问题，适量的喝蜂蜜水可以起到润肺润肠。

4、其它

切忌不要使用过高的水冲泡蜂蜜，会造成营养的流失;饭后也不要马上饮用蜂蜜水，不利于消化;未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜，蜂蜜含有肉毒杆菌，容易引起婴儿中毒症状。

五十岁女人喝蜂蜜最佳时间

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

2、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

3、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

蜂蜜水对于调理身体确实具有一定的作用，但是我们也不要喝太多蜂蜜水，毕竟蜂蜜的糖分还是很高的，很多了可能会引起肥胖。需要控糖的患者，最好不要饮用蜂蜜水。